クリスマスと年末年始です

11月はまだかすかに暖かかったですが、12月になると冬らしい寒さがやってきましたね。
こんな季節は外に出ないでコタツでのんびりしていたいです。

 

さて、クリスマスにお正月と、イベントが目白押しの年末年始。
忘年会に新年会と飲み会もわんさかあります。

 

普段と違っていろいろな食べ物を口にする機会があると思います。
ニキビでお悩みのみんさん、食べるさいには栄養バランスをよーく考えましょう。
肉より野菜!野菜でビタミンをしっかり取りましょう!

 

それと私もありがちでしたが、冬休みだからと言ってお菓子も食べ過ぎないように!
皮膚科の先生も、お菓子はニキビの原因になりうると言っていました。

 

 

なにより、太りますしね・・・。

 

 

さて、ニキビの治し方とはややずれるかもしれませんが、最近サウナを利用したことありますか?

 

 

実はサウナ、美肌にけっこういいらしいです。
サウナで汗をかき、水風呂で引き締める。
そしてまたサウナ→水風呂を繰り返すことで、毛穴の汚れが落ちて引き締まるそうです。

 

スポーツジムなんかにはサウナがありますので、結構維持に加えて美肌目指す人にお勧めです。

 

 

さて今回は、冬ならではの体温まる「ショウガ鍋」のご紹介です。

 

ショウガ鍋

 

■材料 (2人分)
ショウガ40g
鶏ひき肉200g
卵1個
ネギ5cm
片栗粉大さじ1
白菜1/8玉
もやし1袋
えのきだけ1/2袋
にら1/2束
豆腐1/2丁
春雨1袋
水1000cc
鶏がらスープの素大さじ2

 

■手順
1.白菜、にら、豆腐は食べやすい大きさに切っておきます。春雨は熱湯で湯がいてもどしておきます。
2.お湯に鶏がらスープの素を溶かします。そこにショウガを半量はスライスして、半量はすりおろして入れます。
3.鶏ひき肉をこね、そこに卵、みじん切りのネギ、片栗粉を入れて、さらにこねます。
4.沸騰したスープに肉団子を形作りながら入れます。浮かんできたら野菜、豆腐、春雨を入れて火が通ったらできあがり。

 

■コツ・ポイント
最後はスープに醤油を少し足して、ラーメンを入れて締めましょう♪
好みでコショウやニンニクを薬味にして召し上がれ〜。

 

 

それではみなさん、よいクリスマスと年末年始をお過ごしください。

ニキビに気をつけるべき季節がやってきました

皆さんどうもお久しぶりです。
最近また暑くなってきましたね。

 

ニキビができやすい方は少し注意しなければならない季節です。
食の偏りや暑さによる寝不足…汗による肌の不衛生…。

 

私は最近ブロッコリーにはまっています。
ブロッコリーは栄養満点で、ニキビができやすい人にもお勧めです。

 

また枕カバーはこまめに選択するようにしています。
ニキビは日々の汗や汚れがたまりやすい枕カバーが原因になることもありますからね。

 

と、余裕をかましていたら、シーツのほうでほこりがかぶっていました。
うーむ・・・シーツは洗うの大変なんですよね・・・。

 

さて、7月の暑さとは関係ありませんが、男性ならではの気になる記事を見つけました。

 

「電気シェーバーとT字カミソリ、肌にやさしくそれるのはどっち?」というものです。

 

いや〜、確かにニキビができやすい人にとっては非常に気になる記事です。

 

いやいや!ニキビができていたら、カミソリは100%NGですけどね。
完全に電気シェーバー一択です。

 

それで記事のほうもやはり、電気シェーバーを押していました。
これはカミソリ業界の方には申し訳ないですけど、ニキビに悩む我々も命がけなのです。

 

それではみなさん、またお会いしましょう!

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