最も効果的なニキビ予防法と人気化粧水ランキング

ニキビを治すうえで大事なのは、「現在できているニキビを治す」ことと「ニキビ予防」です。

 

特に「ニキビ予防」がおろそかな人はニキビとのいたちごっこになり、長期的にニキビに悩まされることになります。

 

そこで今回は「ニキビ予防」とその中でも特に重要な「化粧水」の効果的な使用方法についてまとめました。
最後にはニキビ予防にお勧めの人気化粧水ランキングも紹介しているので参考にしてください。

 

ニキビ予防は皮脂との戦い

ニキビは毛穴に皮脂がつまり、そこにアクネ菌が増殖し炎症を起こすことが原因です。
だからできるだけ毛穴に皮脂がつまらないようにすることがニキビ予防につながります。

 

そのために、「皮脂の分泌を抑える」ことと「毛穴の皮脂を取り除く」習慣をつけましょう。

 

皮脂の分泌を抑える方法

皮脂の分泌を抑えるには、脂質を多く含む食べ物を控えることから始めましょう。
ラーメンやチョコレートなどのお菓子には脂質が多く含まれており、食べればそれだけ毛穴から皮脂が分泌されるようになります。

 

次にストレスをため込まないことです。
人の体はストレスを感じると、倦怠感や不眠などのストレス症状が出ます。
こうした症状に対抗するため、体内では抗ストレス作用の強いホルモンが分泌されます。

 

このホルモンにより一時的にストレス解消に向かいますが、一方で肌の健康に必要なホルモンの分泌が抑えられてしまいます

 

毛穴の皮脂を取り除く方法

「皮脂の分泌を抑える」ことも大事ですが、どんな人間でも最低限の皮脂は分泌されるものです。
むしろ最低限の皮脂の分泌がないと肌は極端に乾燥し荒れてしまいます。

 

だから一定量の皮脂が分泌されることを前提に、毛穴に皮脂が詰まらないよう毎日洗顔することが大事です。

 

洗顔は夜、お風呂に入っているときなどに洗顔料を用いて洗うだけで大丈夫です。
1日に何度も洗顔すると肌荒れの原因になるので注意しましょう。

 

洗顔のポイント
  1. あらかじめ手を洗う
  2. 洗顔料をしっかりと泡立てる
  3. Tゾーンから洗い始める
  4. ぬるま湯でしっかりと洗い流す
  5. 洗顔後は化粧水と保湿ジェル(クリーム)でケア

 

ニキビ予防に最も効果的な化粧水の使い方

化粧水は肌に潤いを上げることが主目的です。
ですから洗顔をした後に使うのが効果的です。

 

夜の洗顔後に1回、朝は水(ぬるま湯が一番良い)ですすいだ後に1回で大丈夫です。

 

化粧水つけ方のポイント
  1. 洗顔後できるだけ早めにつける
  2. 量の目安は各化粧水の説明に従う
  3. 手のひらで顔を覆うように、まんべんなくなじませる
  4. 目元、眉間、鼻の下なども指のお腹でしっかりとつける
  5. 決して叩かない

 

化粧水をつけたら必ず保湿ジェル(クリーム)を使う

化粧水でせっかく肌に潤いが浸透しても、それだけでは時間とともに潤いが消えてしまいます

 

そこで登場するのが、化粧水の効果を最大限に引き延ばす「保湿ジェル(クリーム)」です。

 

「保湿ジェル」は化粧水で潤った肌に「ふた」をするようなものです。
化粧水の効果を長時間しっかりと肌に閉じ込めておく効果があるのです。

 

つまり、洗顔→化粧水→保湿ジェルの3ステップが最も効果的なニキビ予防になります。

 

ニキビ予防にお勧めの化粧水ランキング

最後に、ニキビ予防のための人気化粧水ランキングをご紹介します。
自分にあた化粧水を見つける際の参考にしてください。

 

FUJIFILM 薬用化粧水「ルナメアAC」

フジフィルム

 

ルナメアACの洗顔料は泡の中に毛穴より小さい糸状の繊維(ファイバースクラブ)が含まれており、それが毛穴に詰まった汗や脂を取り除いてくれます。化粧水はニキビに効く成分が含まれており、保湿ジェルを使えば潤いも長時間キープできます。

 

こちらの公式サイトからだと、1週間お試しセットに泡立てネットがついて1000円なのでお勧めです。

 

ルナメアAC公式サイト

 

 

 

ガシー・レンカー・ジャパン「プロアクティブ」

プロアクティブ

 

プロアクティブは世界中で多くの人に愛用されているニキビケア用品です。
日本でも眞鍋かをりさんをはじめ、志田未来さんやMay J.さんなど有名タレントを起用したCMも話題になっています。

 

通常の販売サイトではなく、以下のプロアクティブ専用の公式サイトでは「初回限定セット」があり、先ほどの薬用3点30日分に加えて「電動洗顔ブラシ」がついてきます。

 

プロアクティブ初回限定セット

 

プロアクティブ 公式サイト

 

 

 

オルビス『クリアシリーズ』

オルビス

 

オルビスの特徴は和漢の力を取り入れ、根本からのケアを目指す東洋思想の考えです。
薬用洗顔料・薬用化粧水・薬用保湿液がセットになった「クリアトライアルセット」が1,200円で購入できます。
この価格にもかかわらず3週間分あるのでじっくりと試すことができます。

 

オルビス公式サイト

 

 

 

以上が「ニキビ予防のための人気化粧水ランキング」です。
どれも「お試しセット」または「初回限定セット」がありますので、自分にしっくりくるのを比べてみるのも良いと思います。

 

 

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