頬にできるニキビの原因と適切な治し方

頬のニキビ

 

今回は頬のニキビの原因と治し方をご紹介します。

 

頬は面積が広く、髪の毛で隠すこともできませんのでニキビが目立ってしまいます。そのため頬のニキビでお悩みの方は多いでしょう。

 

頬のニキビの治し方で気をつけなければいけないことは、焦らないことです。焦ってニキビをつぶそうとして、跡が残ってしまうパターンは絶対に避けなければなりません。

 

ですので、ここでしっかりと頬のニキビの治し方を学んでおきましょう。

 

頬のニキビの原因

本来、頬は皮脂が少ないのですが、生活習慣等が原因でニキビができやすい人がいます。頬のニキビの原因は大きく分けて5つあります。

 

  1. ストレス
  2. ホルモンバランスの乱れ
  3. 食事内容
  4. 肝臓機能の低下
  5. 枕カバーの汚れや肌に合わない洗顔料

 

日頃からストレスをため込んでしまうと、ホルモンバランスが崩れて肌が乾燥してしまいます。また糖分や脂肪分が多い食べ物を摂取することで、ニキビの原因となる皮脂の分泌が盛んになります。

 

頬のニキビノ場合は特に、寝るときに枕に付着している汚れや雑菌が肌についてしまうケースが多いです。枕カバーを変える頻度が少ない人は注意が必要です。

 

 

頬のニキビの治し方

ホルモンバランスが崩れて皮脂の分泌が異常なまでに増加する思春期は別として、本来はニキビができにくいはずの頬ですから、根本的な原因を絶たないと治ることはありません。それだけでなく、新しいニキビがどんどんできてしまうでしょう。

 

日常生活の改善

まず、日常生活の改善です。ストレスをできるだけため込まないことはもちろん、適度にストレスを発散させましょう。好きなこと(趣味)をするのが一番ですが、適度な運動や快適な睡眠も自然とストレス発散につながります。

 

ただし、暴飲暴食など不健康なことは避けましょう(余計な脂質は、皮脂の分泌を過剰にしてしまいます)

 

食事の改善

食事に関しては、野菜中心の食生活に移すことです。私は一人暮らしで、夜も仕事で遅いし、料理も得意ではありません。だから、昼と夜は大抵コンビニで売っているサラダを食べています。1食分だと150〜180円くらいであるし、1日分の量で250円くらいでしょうか。ドレッシングのバリエーションも豊富だし、自分で用意する手間を考えれば高くはありません。

 

ちなみに、「サラダ1日分の量」で売られているサラダですが、一回の食事で吸収できる栄養量に限りがあるので、あまりお勧めできません(ダイエットをかねているならば、お腹が膨れるので効果的です)。

 

清潔な枕カバー

そして枕カバーを毎日清潔にすることも大事です。私も枕カバーは3つほどもち、できるだけ毎日取り換えるようにしています。枕カバーは放っておくとかなり汚れがたまるので、要注意です。枕カバーを換えるようになって頬のニキビができにくくなったという友達も結構います。

 

また、ごく稀にですが、枕カバーや布団を洗うときに使用する「洗剤が肌に合わない」場合があります。もしあらゆる手段を講じても頬のニキビが良くならない場合は、一度洗濯洗剤を変えてみるのもよいでしょう。

 

 

スキンケアは睡眠中が大事

睡眠中は体の水分がもっとも蒸発する時間です。そのため寝る前に肌を綺麗な状態にして保湿することが一番大事です。

 

お風呂で自分に適した薬用洗顔料を使い一日の汚れを落としましょう。お風呂から上がったらすぐに薬用化粧水で潤いを与えましょう。最後に薬用保湿液(またはクリーム)で水分を閉じ込めれば、夜も安心して寝れます。

 

2種類のおすすめニキビケアセット

洗顔から保湿までの総合的なニキビケアを行う人におすすめなのは、富士フィルムの『ルナメアACお手入れキット』ビーグレンの『大人ニキビ撃退コスメ4点セット』です。詳細は一週間でできるニキビの治し方で紹介しているニキビケア用品をご覧ください。

 

まずは1週間、しっかりとニキビケアしてみましょう。プルン♪とした綺麗なほっぺ、目指して頑張りましょう!
(*゚▽゚*)

ニキビが頬にできる原因と治し方関連ページ

おでこ
おでこのニキビの原因は皮脂の分泌や汗やほこりがついた前髪です。おでこはTゾーンにあり、元々皮脂の分泌が盛んな部位です。毎日の適切なスキンケアでおでこのニキビを治すことができます。
あご
あごのニキビは主にストレスやホルモンバランスの乱れが原因です。定期的な運動とストレス発散を行い、規則正しい生活を送り、栄養バランスの取れた食事を取り、肌を清潔に保てば治すことができます。
口周り
口周り・口元のニキビはストレスだけでなく、胃腸が悪かったり、食べ物の汚れが付着するのが原因です。暴飲暴食をせず適度に運動して、できるだけ清潔にして保湿を行うことで綺麗に治すことができます。
唇のニキビの原因は食べ物、胃腸の悪化、ホルモンバランスの乱れです。食べかすや歯磨き粉などの汚れが原因となる事も多いです。口元を綺麗にし、刺激の強い食べ物を控えて、体調を整えることが基本的な治し方です。
鼻の毛穴は大きく、皮脂の分泌が非常に盛んなので、皮脂や汚れがつまりやすく、ニキビができやすいです。毎日丁寧に毛穴のつまりを綺麗にすることで、鼻のニキビを治すことができます。
鼻の下
鼻の下のニキビはホルモンバランス、食生活、睡眠時間の乱れ、汚れの付着が主な原因です。野菜中心の食生活に変えて、適切な運動と清潔さを保ち、しっかりと睡眠をとることで治すことができます。
こめかみ
こめかみのニキビの治し方をまとめています。こめかみのニキビはシャンプーや髪の毛の刺激が主な原因です。放っておくと周囲に広がるので早めの対応が必要です。
眉間(みけん)
眉間はTゾーンの中心地点であり、皮脂の分泌が非常に盛んで、ニキビがとてもできやすい部位です。毎日の丁寧な洗顔だけでなく、髪との摩擦やマクラカバーなど日常の周りのことにも気を配ることで治すことができます。
背中
背中にできるニキビの原因を探り、その治し方を紹介します。痛くて痒い背中ニキビに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
胸元
すぐにできるニキビの治し方を紹介しています。今回は特に「胸元」にできるニキビの原因を探り、その治し方を紹介します。胸元ニキビに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
おしり
おしりのニキビは過剰な皮脂分泌や椅子との摩擦が主な原因です。おしりニキビを治すには、まずつぶさないことを心がけ、通気性の良い下着や衣類を身に着けます。そして清潔に保ち、保湿を行うことです。
生え際
生え際にできるニキビの原因と治し方をまとめています。生え際にできるニキビはシャンプーの洗い残しや整髪料が原因です。その原因を取り除いていくことで生え際ニキビは改善します。
肩ニキビの治し方をまとめています。肩ニキビはシャンプーやボディソープの流し残しがあったり、乾燥していることが原因となります。この原因を取り除くことで肩ニキビを治すことができます。
脇(わき)
腋のニキビの治し方をまとめています。脇は汗腺が多いのでニキビができやすい部位です。しっかりとニキビケアして綺麗な脇を目指しましょう。
腕のニキビの主な原因は乾燥・蒸れ・紫外線・ストレスです。だから服装に気をつけるだけでなく、乾燥しないようしっかりと保湿することが大事です。
首は顔にできるニキビと同様に、毛穴に皮脂や汚れがつまるのが原因です。特にシャンプーなどの洗い残しの可能性もあります。湯船に使ってしっかりと汚れを落として、刺激を避けることで治すことができます。
頭皮
頭皮にできたニキビの原因は大抵、毛穴に詰まる皮脂汚れや、枕カバーに付着した汚れです。丁寧に優しくシャンプーして、枕カバーも清潔にすれば頭皮のニキビを治すことができます。
耳たぶや耳の中にニキビができる原因は傷に雑菌が入ったり、汚れやホルモンバランスの乱れたりすることです。耳のニキビを治す方法は、刺激を与えないで清潔に保ち、薬を使用することです。
大人ニキビができる場所の原因と臓器に隠された意味
大人ニキビは胃腸や肺、心臓に毒素が溜まっていることが原因かもしれません。顔にできた大人ニキビには体の危険信号を意味するのです。
ニキビの治し方-知恵袋編
Yahooの知恵袋で紹介されているニキビの治し方を紹介しています。女性も男性もニキビには悩んでいるようです。そんな知恵袋から役に立つニキビの治し方を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。