ピーナッツでニキビが悪化!?

美容に関する知識が豊富だと、食べものを選ぶときにも美容によ食べものを選ぶようになります。
せっかく口に入れるものならば、すこしでも美容に資するものを食べたいところです。

 

しかし、それが逆効果になってしまうこともあります。
そんな食べものの代表として、ピーナッツがあります。

 

ピーナッツは一長一短

ピーナッツは、ビタミンEが豊富ですので、お肌のうるおいには欠かせません。それに、たくさんのタンパク質が含まれているのも魅力です。お肌をつくるもととなってくれるのはタンパク質だからです。そして、炭水化物が少ないというのも最近の低炭水化物ブームにも合っています。
しかし、脂質が多い分、ニキビにもなりやすいのです。

 

ピーナッツの食べ過ぎでニキビができた時の対策

ピーナッツが好きな人は常日頃から皮脂が毛穴に貯まりやすいため、しっかりと毛穴の掃除を意識することが大事です。
特にお勧めなのがFUJIFILMのルナメアACです。

 

ルナミアACの特徴はファイバースクラブという糸状の繊維です。
ファイバースクラブは毛穴より細いため、毛穴上部にもぐりこんで角栓や毛穴を絡み取ります。

 

実際にルナメアACを購入した記事がありますので、中身が気になる人はぜひ参考にしてください。

 

ピーナッツでニキビが悪化関連ページ

食事・水をとる量とタイミング
食事と水の摂取量・タイミングを最適化することでニキビを効率よく治すことができます。水は食事前後取らないようにし、こまめに少量飲むことが大事です。食事は栄養バランスを整えつつ、野菜とフルーツを多めのとることが大事です。
ニキビに効く食べ物
ニキビの治し方は一つだけではありません。ニキビが改善する良い食べ物があります。逆に、悪い食べ物も、飲み物もあります。大人ニキビの治し方の基本は、体の内側からも改善していくことです。
甘酒を飲んでニキビを予防
甘酒には美白工があることが研究でわかりました。個人差はありますが、甘酒を定期的に飲むことでニキビ予防に効果があるようです。
牛乳
ヨーグルト、チーズなど牛乳が含まれる食べ物を食べるとニキビが増えやすくなります。牛乳にはインシュリン様成長因子(IGF-1)というホルモンが皮脂の分泌を盛んにしてニキビの原因となります。
ニキビが気になる人にお勧め「お手軽時短メニュー」
ニキビが気になる人にお勧めの「お手軽時短メニュー」をご紹介。栄養豊富な食材でお肌も健康に!
チョコレート
チョコレートに含まれる砂糖や全粉乳、植物油脂は皮脂の分泌を盛んにするので、毛穴にニキビができやすくなる可能性があります。一方で、実験によると肌がきれいになったという結果もあります。
ニンニク
ニンニクに含まれる殺菌作用や抗炎症作用がニキビケアに効果があるとされています。スライスしたニンニクをニキビの上にのせて一晩おくと小さくなるようです。しかし直接皮膚に塗ると炎症を起こす可能性もあるので注意が必要です。
豆乳
豆乳はとても健康的な食べ物で美肌効果を期待できます。しかしニキビが治るかどうかは人次第です。また男性の場合は豆乳を大量に食べると女性化したり、静止画減少する可能性もあります。
野菜
野菜はビタミンを含んでおりニキビなどの皮膚の病気に効果的です。特にオレンジ色の野菜やフルーツはビタミンAやベータカロチンが豊富なので、ニキビ予防・改善をしたい人におすすめです。またスーパーフードは体全体に健康的です。
飲み物
ニキビには抗酸化物質が含まれる緑茶が効果的です。また水やフルーツジュースも効果があるとされていますが、カフェイン飲料やお酒はニキビを悪化させる可能性があります。