甘酒を飲んでニキビ予防!隠された美容効果に酒好き歓喜!

お酒大好き人間に朗報です。

 

 

なんと、甘酒にニキビ予防効果があることがわかりました!

 

 

東京工科大学の研究によると、甘酒を一か月間継続して飲む実験を行ったところ、実験開始前よりも頬の皮脂量が大幅に減ったというのです。細胞レベルの検証においても、甘酒に脂細胞を加えると、細胞内の脂肪量が低下しました。

 

 

一般的なイメージではお酒は飲みすぎると胃腸が弱り、肌荒れの原因になるかと思っていたのですが、甘酒には脂肪を押さえる効果があるようですね。研究の中では、甘酒と同等のカロリーのある飲み物では皮脂の低下が見られなかったようなので、甘酒限定なようです。甘酒に含まれる酒粕と米麹が鍵のようですが、具体的なメカニズムまでは報告されていないようです。

 

まぁともかく、もしお酒が好きな人で肌荒れが気になる人がいれば、甘酒を飲むことでニキビ予防になるかもしれないということです。あくまで実験段階なので、過信すぎないよう、お酒は適量を飲むように注意しましょう。

 

歓送迎会シーズンも過ぎて、ゴールデンウイークも終わり、飲み会をする機会が減ってきた今日この頃。夜のおともは自宅での甘酒に野菜スティックなんかがいいかもしれませんね。あ、あと枝豆ですね笑。酒のつまみにはぜひニキビに効く良い食べ物を参考にしてください(^^♪

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食事・水をとる量とタイミング
食事と水の摂取量・タイミングを最適化することでニキビを効率よく治すことができます。水は食事前後取らないようにし、こまめに少量飲むことが大事です。食事は栄養バランスを整えつつ、野菜とフルーツを多めのとることが大事です。
ニキビに効く食べ物
ニキビの治し方は一つだけではありません。ニキビが改善する良い食べ物があります。逆に、悪い食べ物も、飲み物もあります。大人ニキビの治し方の基本は、体の内側からも改善していくことです。
ピーナッツでニキビが悪化
ピーナッツは栄養が豊富な一方で、食べ過ぎるとニキビができると言われています。その真相を解明します。
牛乳
ヨーグルト、チーズなど牛乳が含まれる食べ物を食べるとニキビが増えやすくなります。牛乳にはインシュリン様成長因子(IGF-1)というホルモンが皮脂の分泌を盛んにしてニキビの原因となります。
ニキビが気になる人にお勧め「お手軽時短メニュー」
ニキビが気になる人にお勧めの「お手軽時短メニュー」をご紹介。栄養豊富な食材でお肌も健康に!
チョコレート
チョコレートに含まれる砂糖や全粉乳、植物油脂は皮脂の分泌を盛んにするので、毛穴にニキビができやすくなる可能性があります。一方で、実験によると肌がきれいになったという結果もあります。
ニンニク
ニンニクに含まれる殺菌作用や抗炎症作用がニキビケアに効果があるとされています。スライスしたニンニクをニキビの上にのせて一晩おくと小さくなるようです。しかし直接皮膚に塗ると炎症を起こす可能性もあるので注意が必要です。
豆乳
豆乳はとても健康的な食べ物で美肌効果を期待できます。しかしニキビが治るかどうかは人次第です。また男性の場合は豆乳を大量に食べると女性化したり、静止画減少する可能性もあります。
野菜
野菜はビタミンを含んでおりニキビなどの皮膚の病気に効果的です。特にオレンジ色の野菜やフルーツはビタミンAやベータカロチンが豊富なので、ニキビ予防・改善をしたい人におすすめです。またスーパーフードは体全体に健康的です。
飲み物
ニキビには抗酸化物質が含まれる緑茶が効果的です。また水やフルーツジュースも効果があるとされていますが、カフェイン飲料やお酒はニキビを悪化させる可能性があります。
ヨーグルト
ヨーグルトは乳酸菌の働きによって、肌の調子を整え、免疫を高めることができるのでニキビに効果を期待できます。また顔に塗りパックにする方法もあります。しかしヨーグルトは万能ではなく、ニキビの原因となる可能性もあるので注意が必要です。